Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh,
Tidur adalah salah satu kebutuhan
terpenting bagi tubuh dan jiwa kita, sekaligus merupakan nikmat dari Allah SWT
yang tidak ternilai. Sayangnya tidak semua orang mengerti bagaimana cara tidur
yang berkualitas tinggi seperti halnya Rasulullah Muhammad SAW. Berikut ini
adalah tips singkat mengenai bagaimana cara beliau ketika akan tidur dan ketika
bangun tidur, semoga bisa kita ikuti
Mau tahu banyak bagaimana cara-cara
Rasulullah saw tidur? Kalau begitu ayo kita intip. Ada beberapa kebiasaan yang
dilakukan Rasulullah saw berkenaan dengan tidur yang mungkin kita tidak tahu
selama ini namun perlu kita ketahui sekarang agar kita bisa lebih mengenal
orang yang paling kita sayangi didunia ini setelah Allah swt ini, yaitu:
• Rasulullah saw mempunyai kebiasaan tidur pada awal malam kemudian bangun pada permulaan paruh kedua malam. Pada saat itu beliau bangun lalu bersiwak, berwudhu dan melaksanakan sholat tahajjjud
• Rasulullah saw selalu tidur dalam keadaan miring, terutama dalam posisi miring ke kanan
• Terus berdzikir sampai jatuh tertidur
• Rasulullah saw tidak pernah tidur dalam kondisi perut penuh makanan dan minuman
• Rasulullah saw tidak pernah tidur di atas tanah tanpa alas dan tidak pernah tidur di atas kasur yang terlalu tinggi pula. Minimal beliau memakai kasur yang berisi sabut, menngunakan bantal dan kadang-kadang meletakkan tangannya di bawah pipi.
• Rasulullah saw mempunyai kebiasaan tidur pada awal malam kemudian bangun pada permulaan paruh kedua malam. Pada saat itu beliau bangun lalu bersiwak, berwudhu dan melaksanakan sholat tahajjjud
• Rasulullah saw selalu tidur dalam keadaan miring, terutama dalam posisi miring ke kanan
• Terus berdzikir sampai jatuh tertidur
• Rasulullah saw tidak pernah tidur dalam kondisi perut penuh makanan dan minuman
• Rasulullah saw tidak pernah tidur di atas tanah tanpa alas dan tidak pernah tidur di atas kasur yang terlalu tinggi pula. Minimal beliau memakai kasur yang berisi sabut, menngunakan bantal dan kadang-kadang meletakkan tangannya di bawah pipi.
Ketika akan tidur:
1.
Berwudhu-lah seperti wudhu ketika
akan sholat;
2.
Bacalah do’a sebelum tidur. Pilihlah
salah satu dari contoh doa Rasulullah SAW di bawah ini:
3.
“Bismika Allahumma Amut wa Ahyaa“,
yang artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah aku mati dan hidup”;
4.
“Robbi qinii ‘adzaabaka yawma tab’atsu
‘ibaadaka“, yang artinya: “Ya Robbi, peliharalah aku dari azab-Mu pada hari Kau
bangkitkan seluruh hamba-Mu”;
5.
“Alloohumma bismika amuutu wa
ahyaa“, yang artinya: “Ya Allah, dengan Asma-Mu aku mati dan aku hidup”;
6.
“Allahumma aslamtu nafsii ilaika
wawajjahtu wajhi ilaika wafawwadhtu amrii ilaika wa alja’tu zhahrii ilaika
raghbatan warahbatan ilaika laa malja-a walaa manja-a minka illaa ilaika.
Aamantu bikitaabikalladzii anzalta wanabiyyikal ladzii arsalta“, yang artinya:
“Wahai Allah, saya menyerahkan diriku kepada-Mu, menghadapkan mukaku kepada-Mu,
menyerahkan semua urusanku kepada-Mu, dan menyandarkan punggungku kepada-Mu
dengan penuh harapan dan takut kepada-Mu, tidak ada tempat berlindung dan
menyelamatkan diri dari siksaan-Mu kecuali hanya kepada-Mu. Saya beriman dengan
kitab yang Engkau turunkan dari nabi yang Engkau utus”.
7.
Bacalah surat Al-Ikhlas, Al-Falaq
dan An-Naas dalam posisi berbaring. Aisyah ra berkata bahwa Rasulullah membaca
ketiga surat tersebut setelah mengumpulkan kedua telapak tangannya dan
meniupnya. Kemudian setelah selesai membaca, beliau mengusapkan kedua tangannya
3x ke seluruh badan yang mampu diusap, dengan dimulai dari kepala, muka, dan
bagian depan badannya;
8.
Berbaringlah dengan memiringkan tubuh ke arah kanan;
9.
Letakkan tangan kanan di bawah pipi
sebelah kanan;
10. Dan tidurlah dengan tenang dan damai
Wassalamu'alaikum Warahmatullahi
Wabarakatuh,
