Berikut adalah beberapa Tips Hidup
Sehat Ala Rasulullah yang juga terbukti secara ilmiah. :
1. Rasulullah tidak makan sebelum
lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi
Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman
sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak
berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.
2. Rasulullah Duduk ketika hendak
minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa
meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan
secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan
ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu
terbuka dan siap menerima air.
3. Rasulullah makan dengan tangan
kanan
Makan dengan tangan kanan bukan
hanya sekedar tradisi tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu
gaya hidup yang sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif
adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir.
Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak
kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri
dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.
4. Rasulullah S.A.W. cepat tidur dan
cepat bangun.
Jika sudah waktunya tidur, maka
Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira
adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian
kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan
demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam
konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga
untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi
adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku,
melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.
5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa
adalah sebuah metode ampuh untuk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat
yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang. Untuk penjelasan lebih lanjut
bisa baca buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yang detail
tentang manfaat puasa yang dikaitkan dengan penelitian zaman sekarang.
Salam sehat untuk kita semua, semoga bermanfaat bagi kita
semua. Amiin.
0 komentar:
Posting Komentar